國立教育廣播電臺

本集節目主要介紹正值事業忙碌的中壯年，

更該重視運動養成與均衡飲食的健康生活，

運動類型相當的多元，

維持中高強度的運動時間也無需過長就可以保持身體健康，

運動不嫌晚更不嫌少，

一起動滋動維持良好的身心健康狀態。

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