國立教育廣播電臺

有句台灣諺語「一暝大一寸」，小寶寶睡得多，長得快，

「睡眠」不只有助於嬰幼兒成長，對於記憶也會有幫助，為什麼？

事實上，小朋友睡得多，不只長得快，睡眠對孩子的記憶也會有幫助，許多人對於睡眠的理解是休息，

其實睡眠時，大腦不是全部都在休息，也並不是所有活化的狀態都降低，睡眠會經歷幾個時期，如快速動眼期，

新的腦科學研究，發現受試者的腦電波進入快速動眼期，大腦腦波積極活化。

經過快速動眼前的受試者，他的表現，無論長期記憶的表現或是短期記憶的表現，都勝過故意不讓他經過快速動眼期的那些試者，

本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「睡眠」對於記憶力的重要性。
 

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