新年是一個充滿希望的時刻，但從心理學的角度來看，許多人的新希望在二月就宣告失敗，往往是因為目標設定得太過「外在」（如：我要減肥、我要賺大錢），而忽略了內在動機與心理韌性。一起跟著心理師許下2026新年新希望