跟著節氣來養生!
來賓: 淮元中醫診所院長王金鈴]
❤如何檢驗是否「濕氣重」?!
「小滿」過後是梅雨季節，夾在「小滿」跟「端午」間，
愛吹冷氣愛喝冰飲這些實在難免，該如何改善？
❤ 節氣心動養生配方健脾利濕
猜猜看本集配方中，出現一個超級紅牌除濕藥材是哪個？
▶️藥膳～健脾祛濕排骨湯
▶️茶飲～荷葉排濕飲
❤中藥小故事
▶️主角：薏苡仁
薏仁清熱祛濕消水腫，但你有吃對嗎？中醫聰明一招教你辨真假！
❤❤❤（上一集）心動時刻０４／２５自製涼茶，消暑養生 節目回放收聽連結：https://reurl.cc/dnpNbM
以下為０５／３０本集兩個心動養生配方內容（每個藥材詳細份量及調理煮法，請聽回放聽節目！！）
（一）藥膳～健脾祛濕排骨湯 （見圖一）
冬瓜、生薑、排骨。
中藥房購買：黨參、茯苓、陳皮、甘草、薏苡仁、芡實、扁豆、赤小豆、荷葉、紅棗
（二）荷葉排濕飲 （見圖二）
材料：荷葉，玉米鬚，茯苓，陳皮，通草，車前子，赤小豆，（甘草）
Ps.口不乾，氣虛者加黃耆
（三）正牌薏苡仁 （見圖三）
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