(一) 京劇天后魏海敏 「女王的名字」
扛事情就是很了不起的才華
希臘長壽島幾乎沒有失智症 居民常喝2飲品
(二) 跟著中醫學養生: (本單元回放 , 請從音檔22分鐘處開始)
來賓 : 淮元中醫診所院長王金鈴
❤ 淺談中醫的「腎」
中醫師常說的腎氣不足要補腎 ～究竟是補哪裡？腎氣是什麼？有哪些症狀?
▶️中醫所指的腎原來是廣義的腎，不只是腎臟，那還包含什麼 ?為何跟失智也有關?
▶️年過35歲就要開始如何以食物滋腎補肝?
❤ 為什麼吃黑色的食物可以補腎? 哪些食物可以補腎?
▶️補腎常見藥材: 何首烏的小故事
❤ 本集心動食譜
院長不藏私 , 獻給聽眾正確又方便的食譜!
▶️何首烏黑豆燉雞湯
成分：
何首烏2.5錢，黑豆5錢（炒香、稍捶打、另袋裝），當歸1.5錢、川芎1.5錢、黃精2錢、炙甘草0.5錢、枸杞3錢、黑棗3顆，
雞肉川燙，藥材放鍋底，大約6-7碗水，外鍋2碗水，一起燉煮，好了可以加一點點鹽。
▶️茶飲：黑豆牛蒡茶
黑豆10克、乾牛蒡3克、甘草一片，袋裝。（黑豆需炒香捶打）
▶️為何黑豆要經過炒香搥打? 到中藥房購買藥材的注意事項!
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