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阿鴻的養生廚房

享受樂齡生活好輕鬆~ 活力老年這樣做!

2024/07/30
邀訪來賓:嚴蒼萍 na
單元介紹

第一單元: 阿鴻的美食散步

今天的來賓嚴蒼萍阿姨住在台北國父紀念館附近,她將介紹國父紀館附近的美食與社區文化

第二單元 : 阿鴻的聊天室

今天的來賓是一位剛滿80歲快樂又開朗的銀髮族嚴蒼萍阿姨,她有一句格言是【吃得苦中苦,方為健康人】,原因是,在10多年前深受坐骨神經痛之苦,於是。她參考瑜珈影片自創一套養生拉筋健康操,她咬緊牙關,每天拉筋做操,抱著【吃得苦中苦,方為健康人】的信念,治癒了坐骨神經,而且一天比一天更健康。

嚴阿姨除了每天不斷做養生健康操外,她也注重飲食健康,所以,如今已80歲高齡外表仍像妙齡女郎般的青春有活力。

人一定會面臨老化的問題,不管你現在是不是老年一族,未來都會是其中一員。老年該如何過得優雅?真正享受樂齡的生活?

請聽80歲快樂又開朗的銀髮族嚴蒼萍阿姨如何享受樂齡生活好輕鬆的秘訣 與養生之道 !

 

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