一、【20250208人間菩提】
慈濟要代代相傳，好事全家傳，要度其他的人容易，要度自己的家人不容易。慈濟人做慈濟，很多時間都在外面，家裡的人會埋怨、心裡就像有障礙，他不會支持；但若是肯支持了，就是力量。 所以證嚴上人常說：「修福同時要修慧，修福是向外，修慧是要向內。」家裡的人支持你、幫助你、陪伴你，這就是智慧。做到讓家人願意同意、幫助，很不簡單。能夠做到，就是傳寶在家，就是傳福，代代子孫的福。 過去的「五毛錢」，到現在慈濟普及在國際間，都是從點滴開始。人間的物資是這樣，其實時間的累積也是這樣，所以不可輕視那每一秒。總而言之，時間很重要，必須把握。
二、健康100分【長者要吃多少蛋白質才夠?】
如何計算自己需要的蛋白質呢？一個簡單的方法就是把體重除以6。得到的分數，再分配到三餐。建議:運動後吃蛋白質更有效，避免運動前吃導致不適。花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長分享根據研究，最佳做法是每天的第一餐與最後一餐各攝取3-4份蛋白質，搭配運動，以避免肌少症，保持生活品質！除了蛋白質的攝取，長者朋友們還需要注意飲食的均衡，這意味著要攝取適量的碳水化合物、脂肪和纖維素，另外運動也是非常重要的，因為它能夠促進肌肉生長和維持骨骼健康。