維持身體健康,除了飲食,更要運動。
本集訪問健身教練盧鈺方,因為長期指導許多樂齡社團體能活動,更了解銀髮、樂齡族群對於健身運動的需求與幫助,在節目中分享健身運動對身體的幫助,並且教大家許多在家、甚至在臥室就能自己練習的肢體動作。大家一起聽節目做運動吧!
維持身體健康,除了飲食,更要運動。
本集訪問健身教練盧鈺方,因為長期指導許多樂齡社團體能活動,更了解銀髮、樂齡族群對於健身運動的需求與幫助,在節目中分享健身運動對身體的幫助,並且教大家許多在家、甚至在臥室就能自己練習的肢體動作。大家一起聽節目做運動吧!