維持身體健康，除了飲食，更要運動。
本集訪問健身教練盧鈺方，因為長期指導許多樂齡社團體能活動，更了解銀髮、樂齡族群對於健身運動的需求與幫助，在節目中分享健身運動對身體的幫助，並且教大家許多在家、甚至在臥室就能自己練習的肢體動作。大家一起聽節目做運動吧！
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青春嶺
健康青春嶺～健康、活力，健身動起來！
2024/08/03
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