如果家中健康的長輩走路越來越慢；或想從座椅起身必須撐著扶手才能站起來；手腳四肢無力甚至無法扭乾毛巾，摒除中風等病症因素，有可能是出現〔肌少症〕問題了，該如何在生活飲食補充影響肌肉生長的蛋白質，以延緩或改善肌少症的發生呢？
本集繼續邀請詹筱微營養師，淺顯易懂的告訴大家在五大營養素藏在哪些食材中，牙口不的長輩怎麼吃才能補充肌肉胺基酸？
本集健康知識含量很高，來收聽喔！
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80%
青春嶺
健康青春嶺~預防肌少症
2024/10/26
單元介紹
詹筱微營養師
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