本集邀請詹筱微營養師告訴大家，如何健康好骨氣，存骨本更有力。
每個人的體質不一樣，但骨本都有高峰期，根據政府衛生單位的研究數據，判斷自己的飲食攝取夠不夠？哪些食物營養可顧骨頭？預防骨鬆，除了飲食，還有其他撇步嗎？
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80%
青春嶺
健康青春嶺～健康好骨氣、存骨本更有力
2025/11/22
單元介紹
詹筱微營養師
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