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我的小情歌

心中總有莫名火,對於別人的關心卻又更加的焦慮該怎麼辦?

2024/08/13
邀訪來賓:小豪 蛹之生心理諮商所諮商心理師 / 大大 高中生
單元介紹

★今天的小情歌主題曲:
          陳奕迅的「孤勇者」-「他們說 ,帶著光,馴服每一頭怪獸他們說,要縫好你的傷,沒有人愛小丑,為何孤獨不可光榮?人只有不完美,值得歌頌誰說污泥滿身的不算英雄?...」

          大大是位個性爽朗的高中生,但談起國中過往經驗,他想起來那時候心中總有莫名火,面對對於別人的關心卻又更加的焦慮該怎麼辦.....?

 

★心理諮商師的處方:

當你感到憤怒或易怒時,首先要提醒自己,這是一種自然且正常的情緒反應。自己的空間和時間來平復情緒。理解你的情緒來源很重要,為什麼思考某些事情會讓你生氣,另外,與家人、朋友或信任的人分享你的情緒,能夠幫助你得到支持。

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