★今天的小情歌主題曲：
郭采潔和阿肆的「世界上的另一個我」-「你最近不說話 怎麼了 為什麼，是不是有什麼事讓妳不快樂?聽說你最近很孤單，有點亂有點慌，可是我卻不能夠在你的身旁....」
- alang目前在學校擔任了校隊隊長，但其實他面臨了很多的挑戰，對於同儕的期待與教練的要求之間感受到焦慮，希望自己可以再做得更好一些......。
★心理諮商師的處方：
擔任高中校隊隊長是一個充滿責任和挑戰的角色，需要鞏固同儕的期盼，也要滿足教練的期待。
可以先了解每位隊員各自的強項和弱點，然後給予支持建設性的回饋。同時作為隊長，你會成為大家的榜樣，在這個階段也可以讓自己的想法確切的讓大家知道，這樣的你其實也需要大家的支持，而與教練保持良好的溝通非常重要，這樣可以讓團隊構通得更順暢。