★今天的小情歌主題曲：
怕胖團的「魚」-「 而我是一隻魚 我不能夠喜歡你 在我的世界沒有 氧氣讓你呼吸 而我是一隻魚 我不能夠喜歡你 就讓我游來游去 然後把你忘記 ....」
最近天氣開始變冷，Allen也察覺到自己的心情好像也開始低落，但不知道是什麼原因......
★心理諮商師的處方：
季節性情感障礙（SAD）是一種因季節變化而引起的情緒低落症狀，尤其在冬季常見。如果你發現自己近期情緒低落、疲倦或難以集中，可以嘗試一些方法來緩解。每天在自然光下散步或使用光照燈，能幫助調節體內的生理時鐘，改善情緒。其次，保持規律的生活作息和運動習慣，也有助於穩定情緒。與朋友或家人互動，建立支持系統，有助於減少孤立感也幫助你更容易地度過這段時間。