★今天的小情歌主題曲：
鄭興的「眼淚博物館」-「比如傍晚 看著天光將盡的窗外 開始覺得遺憾 不是每次低潮的來去都與挫折有關 所以呢 比如傷感 從十七歲開始便從沒覺得是個負擔 ....」
小峰對於社群媒體上的互動感到疲乏，按讚數與關注度這些都讓他感到資訊焦慮......
★心理諮商師的處方：
當你因社群媒體上的按讚數或互動訊息感到焦慮時，首先要提醒自己，這些數字並不能定義你的價值。社群媒體的運作方式常讓我們將注意力集中在他人的反應，但真正重要的是你對自己的認同。試著將焦點轉回到真實生活，與朋友面對面互動或專注於你熱愛的興趣活動，這能幫助你重新找到平衡。此外，限制使用社群媒體的時間也是個好方法，給自己一些空間，遠離這些數字的影響。你可以嘗試問自己：「我在分享這些內容時的初衷是什麼？」當你能專注於分享的意義而非回饋時，會發現內心變得更輕鬆。最重要的是，學會接納自己，並相信你不需要靠外在的讚許來證明自己的價值。