\n 老王樂隊的「我還年輕」-「他們都說我們把理想都忘在 在那輕狂的日子裡 我不哭泣 我不逃避 給我一瓶酒 再給我一支菸 說走就走我有的是時間我不想在未來的日子裡獨自哭著無法往前....」
\n\nMax對於朋友的訴苦有個困惱,就是他知道該說出一些安慰的話語,不過他卻不知道該怎麼說出口......
\n\n★心理諮商師的處方:
\n\n當你想安慰朋友時,最重要的是展現情緒共感,而不是急著提供解決方案。試著專注於傾聽,用心去理解朋友的感受,而不是僅僅聽到表面的話語。你可以用簡單的回應來表達共鳴,例如:「我聽得出來這件事讓你很難過,我能理解你的感受。」這樣的語句能讓朋友感到被理解,而不是孤單。如果在安慰的過程中,你也感受到朋友的情緒影響,試著深呼吸並提醒自己,你的角色是陪伴,而不是承擔他們的問題。實際上,你可以練習放下批判心,專注於朋友的需求,甚至透過適度的肢體接觸(如輕拍肩膀)傳遞溫暖。記住,真正的支持不在於解決問題,而是讓朋友知道有人願意陪他走過低潮。
\n\n音樂可以紓壓,對於青少年來說,情緒低潮時,聽歌絕對是多數人的選擇,節目期待透過歌曲將廣播化作私密、無壓力的環境,讓青少年可以透過歌曲抒發心情,並透過心理諮商師的解說,導引青少年理解自己及他人的情感,期待青少年在成長過程中度過青澀的自我探索期,成為健康快樂有自信的人。
\n",keywords:["青少年","心理","身心健康","情緒困擾"],cover:"658257fc21bfcd0007e03252",squareCover:null,link:"",onShelf:!0,podcast:!1,podcastLink:"",app:!1,open:!0,overview:!0,createdAt:1703041106,updatedAt:1719715606,englishName:"My Little Love Song",englishTime:"Tuesday",englishOpen:!1,englishIntroduction:"The program transforms radio into a private and stress-free environment through songs, allowing teenagers to express their emotions and confront emotional storms. With the guidance of a psychotherapist's explanations, it helps teenagers understand their own and others' feelings. The goal is for teenagers to navigate through the awkward rebellious period of self-discovery during their growth, ultimately becoming healthy, happy, and confident individuals.
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