★今天的小情歌主題曲：
老王樂隊的「我還年輕」-「他們都說我們把理想都忘在 在那輕狂的日子裡 我不哭泣 我不逃避 給我一瓶酒 再給我一支菸 說走就走我有的是時間我不想在未來的日子裡獨自哭著無法往前....」
Max對於朋友的訴苦有個困惱，就是他知道該說出一些安慰的話語，不過他卻不知道該怎麼說出口......
★心理諮商師的處方：
當你想安慰朋友時，最重要的是展現情緒共感，而不是急著提供解決方案。試著專注於傾聽，用心去理解朋友的感受，而不是僅僅聽到表面的話語。你可以用簡單的回應來表達共鳴，例如：「我聽得出來這件事讓你很難過，我能理解你的感受。」這樣的語句能讓朋友感到被理解，而不是孤單。如果在安慰的過程中，你也感受到朋友的情緒影響，試著深呼吸並提醒自己，你的角色是陪伴，而不是承擔他們的問題。實際上，你可以練習放下批判心，專注於朋友的需求，甚至透過適度的肢體接觸（如輕拍肩膀）傳遞溫暖。記住，真正的支持不在於解決問題，而是讓朋友知道有人願意陪他走過低潮。