你知道3歲就可以練習正念嗎？
正念可以促進專注力、情緒調節能力、記憶力、壓力管理、自我欣賞，同理心。
專注當下，專注身體、專注飲食...
由家長做起
家庭氛圍會更加的安定
不過，幼兒正念可以怎麼引導呢？
請聽今天的《聽懂孩子的話》
專家來賓簡介
現職：
1. 彰化秀傳醫院人力資源部諮商心理師
2. 彰化師範大學輔導與諮商學系兼任講師
3. 彰化縣少年輔導委員會委員暨輔導志工主任督導
4. 正念助人學會常務理事
5. 臺灣團體諮商與治療研究學會理事
6. 彰化縣警察局心理諮詢委員
7. 彰化縣毒品危害防制中心諮詢委員
正念相關學習：
1. 英國-當下的禮物The Present for Schools(兒童大腦開發與幸福課程)授證導師、培訓師
2. 英國-活在當下-正念與幸福課師資
3. 英國牛津正念基金會(OMF)正念認知療法(MBCT)受訓師資
4. 英國牛津正念基金會（OMF）認知生活(MBCT for life)師資
5. 其他正念相關研習：正念減壓(MBSR)八周及五天密集工作坊、Google正念課(SIY)、正念飲食、正念復發預防、正念藝術治療、人際靜觀體驗工作坊、教育中的靜觀工作坊、失眠的認知行為治療暨正念睡眠、自我照顧(MSC)網路八周課程、跟哈佛老師學親子正念網課、哈科米初階、澄心初階、接受承諾療法初階等研習結業。
【聽懂孩子的話】
播出日期 ｜ 2024.12.8(日)15:30
播出頻道 ｜國立教育廣播電台 花蓮分台
主持｜彭欣怡(點點老師)
來賓｜諮商心理師 正念講師 卓翠玲
