在朋友的邀約、同儕的期待面前,我們常常不好意思拒絕,害怕被討厭、怕掃興、怕不合群。然而,總是勉強答應,最後受苦的卻是自己。本集邀請小豪心理師一起探索:為什麼說「不」這麼難?當感到為難時,我們如何辨認自己的界線?又有哪些既禮貌又有力量的拒絕方式?學會說不,不是傷害關係,而是讓關係更真實。
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在朋友的邀約、同儕的期待面前,我們常常不好意思拒絕,害怕被討厭、怕掃興、怕不合群。然而,總是勉強答應,最後受苦的卻是自己。本集邀請小豪心理師一起探索:為什麼說「不」這麼難?當感到為難時,我們如何辨認自己的界線?又有哪些既禮貌又有力量的拒絕方式?學會說不,不是傷害關係,而是讓關係更真實。