國立教育廣播電臺

在朋友的邀約、同儕的期待面前，我們常常不好意思拒絕，害怕被討厭、怕掃興、怕不合群。然而，總是勉強答應，最後受苦的卻是自己。本集邀請小豪心理師一起探索：為什麼說「不」這麼難？當感到為難時，我們如何辨認自己的界線？又有哪些既禮貌又有力量的拒絕方式？學會說不，不是傷害關係，而是讓關係更真實。