主持人Anita邀請東華大學林千里老師，介紹他在國立教育廣播電台花蓮分享新開的節目《Me Time & We Time：SEL 心對話》以及教育圈最夯關鍵字＂SEL＂～社會情緒學習是什麼？社會情緒學習（SEL, Social Emotional Learning）由美國「課業、社交與情緒學習組織」（CASEL）於1994年提出，幫助學生發展五大面向，包含自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧與承擔決定，藉此強化其心理韌性與學習動機，變得更幸福。
SEL包含哪些面向？
- 自我覺察：識別情緒、價值觀及其影響，評估自己的優勢和局限，保持成長心態與自我效能感。
- 自我管理：具備調節情緒、設定與完成目標的能力，展現自我激勵、恆毅力與任務執行力。
- 社會覺察：傾聽同理、包容多元、辨識危機，理解社會規範，善用家庭、學校、社區的資源與支持。
- 人際技巧：建立正向關係、團隊合作、抵抗不適當的社會壓力，具有效溝通、解決衝突與設立界線的能力。
- 負責任的決定：能評估行為後果，依道德與社會規範，做出有益自身與他人福祉的負責任選擇。
（資料來源：台師大心輔系特聘教授陳學志）