今天節目中，我們邀請到一位資深營養師，從專業角度告訴我們如何吃得健康、吃得有力氣、吃得安心。
本集節目的「樂齡前哨站」小單元，主持人與聽眾分享最近的營養趨勢，也強調「地中海飲食」的概念。就是多吃蔬菜、水果、全穀類、豆類、魚類、橄欖油，少吃紅肉跟加工食品。這樣的飲食方式，有研究顯示可以幫助降低高血壓、心臟病、糖尿病、甚至失智的風險，非常適合高齡族群喔！
在「幸福加油站」主單元，我們特別邀請到的來賓是嘉義天主教聖馬爾定醫院賴柏宏資深營養師，健康是吃出來的，而許多疾病也是吃出來的。尤其是各種中老年的慢性疾病，許多都與長期的飲食習慣、飲食方式和飲食內容有關。到底怎麼吃，才能預防慢性病的纏身？如何調整飲食的習慣、方法及內容，才能打造一個健康的身體？如果您在為自己及家人的健康把關，這一集千萬不能錯過喔！
「樂齡幸福加油站」節目每週日14:05-15:00於國立教育廣播電臺彰化分臺調頻網首播，每週五18:05-19:00於全國聯播網重播，歡迎加入節目收聽行列。
