位於波羅的海之畔的赫爾辛基，
是芬蘭的首都，
也是北歐最具獨特氣質的城市之一。
這座城市乾淨、安靜，
瀰漫著一種海洋與設計交織的清新氛圍。
本集元智大學人文社會學院 Dr. J 周若漢教授，
將帶我們走進對生活質感講究的赫爾辛基。
赫爾辛基的歷史融合了多元文化，
建築風格與文化精神都展現出堅毅與功能美並存的特質，
也奠定了赫爾辛基「設計之都」的國際地位。
冬天時，
白雪覆蓋街道，
城市像被柔光包裹的童話國度，
夏天則是白晝漫長、光線明亮，
人們喜歡在陽光下品味咖啡、泡桑拿、欣賞現代設計作品，
展現芬蘭人對生活質感的講究。
走進城市，
最不能錯過的地標之一是「芬蘭堡」，
這座建於十八世紀的海上要塞位於群島之間，
曾是軍事重地，
如今則是世界文化遺產。
市中心的「赫爾辛基大教堂」則以純白外牆與綠色圓頂聞名，
而「岩石教堂」則以現代建築美學驚艷世界，
赫爾辛基是重金屬音樂的熱門城市之一，
每年夏天都會舉辦大型音樂祭。
無論是在海邊咖啡館裡感受微風、在桑拿中體驗芬蘭式放鬆，
或是在設計商店間尋找靈感，
赫爾辛基總能讓人沉浸在一種平靜而深刻的美好中。
Helsinki is the capital of Finland. It is a clean, quiet city by the sea. The city has many islands, parks, and modern buildings. In winter, Helsinki is cold and snowy. In summer, days are long with bright light. People in Helsinki love saunas, coffee, and design. You can visit churches, markets, museums, and enjoy Helsinki’s peaceful nature.
赫爾辛基是芬蘭的首都。這是一座乾淨、安靜的海邊城市。這座城市有許多島嶼、公園和現代建築。這裡冬天寒冷多雪；夏天白晝漫長，陽光明亮。人們喜歡桑拿、咖啡和具設計感的事物。您可以參觀教堂、市場、博物館，也能享受寧靜的自然氛圍。