本集節目將從『社會情緒學習』（SEL）五大核心能力的「自我覺察」（Self-Awareness）以及「自我管理」（Self-Management）出發 － 透過３本英語繪本、３首英文歌曲、２句英文SEL金句，以及分別給予孩子和爸爸媽媽的陪伴句 － 協助聽眾瞭解「難過的時候怎麼辦？」、「如何辨識悲傷的情緒？」，以及「陪伴」的藝術。
This episode will focus on two of the five core competencies of Social Emotional Learning (SEL): Self-Awareness and Self-Management. Through three English picture books, three English songs, two SEL quotes in English, and supportive phrases tailored for both children and parents, we will help listeners explore: "What can we do when we feel sad?", "How can we recognize the emotion of sadness?", and "the art of companionship".
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1.「It’s OK to feel sad. You don’t have to fix it right away.」（感到悲傷也沒關係，你不需要立刻修復你的情緒。）
2.「Sometimes, just being there is enough.」（有時候，光是在一旁陪伴，就足夠了。）
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主題一：難過，不需要立刻修復，而是陪伴
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主題二：雙語共學
1.《The Rabbit Listened》by Cori Doerrfeld
2.《The Heart and the Bottle》by Oliver Jeffers
3.《Big Bear Hug》by Nicolas Oldland
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1.〈Fix You〉by Coldplay
2.〈Let Her Go〉by Passenger
3.〈Lost Boy〉by Ruth B.
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主題三：親子任務 － 難過的時候，練習「我會陪你」的心對話
「I’m here for you.」（我在這裡陪你。）
「I’m here for you. You don’t have to feel better right away.」（我會在這裡陪你，不必急著要趕快好起來。）
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「I know you might not want to talk right now, but I want you to know that I’m here for you. Whenever you’re ready, I’m here.」（我知道你現在可能不想說話，但我想讓你知道，我在這裡，隨時都在。）
「Hey, how are you feeling? Anything you want to talk about? It’s okay if you don’t.」（嘿，感覺怎麼樣？有什麼想聊的嗎？沒有也沒關係喔。）
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「孩子難過的時候，不要急著講道理，先陪伴再說。」
