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Me Time & We Time : SEL心對話

第十九集(EP19):失敗了,怎麼辦?

2025/12/07
邀訪來賓:鄭亦岑 教師兼任導師
單元介紹

本集節目將從『社會情緒學習』(SEL)五大核心能力的「自我管理」(Self-Management)跟「負責任的決定」(Responsible Decision-Making)出發,透過2句英文SEL金句、3本英語繪本,以及分別給予孩子和爸爸媽媽的陪伴句,挑戰另一個會讓人更想縮起來的情緒 - 失敗 - 並且瞭解到每一次的跌倒,都是讓我們學會以更聰明、更負責任的姿態站起來的機會。

 

This episode draws on "Self-Management" and "Responsible Decision-Making", two core competencies of Social and Emotional Learning (SEL). Through two English SEL quotes, three English picture books, and supportive phrases crafted separately for children and for parents, the episode explores another emotion that often makes us want to shrink back — failure — and discover that every fall is really an opportunity to rise again with greater wisdom and a more responsible mindset.

專訪:鄭亦岑老師
第一個故事:不敢犯錯的重量。
節錄:原來,對她來說,「錯」不只是錯一題,而是「我不夠好」、「我會被罵」、「我可能不被愛」。所以當我們在教室裡談「失敗了,怎麼辦?」的時候,我覺得我們在處理的,其實不是成績,而是一種情緒的重量 ~ 那個「我不想被罵」、「我希望被喜歡」、「我不想讓人失望」的重量。

第二個故事:與煩躁做朋友。
節錄:所以「失敗了,怎麼辦?」有時候答案不是「再努力一點」,而是「先和自己的情緒做朋友」。當孩子知道自己可以調節情緒、不需要壓抑、不會被責罵,他們的學習力其實自然就會提升。這也是我在班級中一直練習的事 - 讓孩子知道,錯誤是可以被理解的,情緒是可以被安頓的,學習是可以一步一步來的。

#英文SEL金句
1.「Failure is simply the opportunity to begin again, this time more intelligently.」(失敗只是讓你重新開始的機會,而這一次,你會更聰明地再來一次。)
這句話提醒我們轉化視角。

2.「Don't focus on the failure itself, but on the effort and the process.」(不要只盯著失敗本身,而是看看你的努力和整個過程。)
這句話提醒我們專注於可控。

主題一:致大人 - 失敗與準確的自我認知。
第一個誤區:用「貼標籤」把失敗概括成孩子的全部!
解謎:失敗不是「你這個人不行」或者「你很笨」,而是「你這次的解題方法需要調整」或者「你的時間分配還可以做得更好」。

第二個誤區:急著修補或者否定孩子的挫折與失落!
解謎:先接住情緒,讓孩子被看見、讓情緒安定下來,再一起做出負責任的決定。

主題二:雙語共學 - 從失敗走向成長。
#英語繪本:
1.《Rosie Revere, Engineer》by Andrea Beaty
「You failed only to find the way not to do it.」(妳的失敗反倒讓我們瞭解這樣做行不通。)
「Life might have its failures, but every flop can lead to success.」(人生難免會失敗,但每一次跌倒都能帶領你邁向成功。)

2.《The Most Magnificent Thing》by Ashley Spires
「She stomped. She paced. She growled. She threw things.」(她重重跺腳、來回走動、低聲咆哮、亂扔東西。)

3.《After the Fall - How Humpty Got Back Up Again》by Dan Santat
「I loved being up high... But now I was scared.」(我曾經喜歡待在高處……但現在,我感到害怕。)
「Maybe the fall helped him learn to fly.」(也許,那次墜落幫助他學會飛翔。)

主題三:親子任務 - 修復的力量
#給學齡孩子的陪伴句:
1.「失敗,是邁向學會的第一步。你想從這個失敗裡,學到什麼新的資訊呢?」(Failure is the first step toward learning. What new information would you like to take from this experience?)

2.「我們可以再試一次,下一次可能就會成功了。」(We can try again, and next time we might succeed.)

#給少男少女的陪伴句:
1.「這個結果不等於你的能力,它只是一次不完美的過程。我們一起來拆解過程,好嗎?」(This result doesn't define your ability; it simply reflects an imperfect process. Shall we break down the process together?)

2.「我會陪你難過,但請記得:沮喪不能幫你解決問題,行動可以。」(I’m here with you, but remember this: feeling discouraged won’t solve the problem – taking action will.)

#給大人的陪伴句:
1.「我接受這次挫折,並承諾為自己找到一個更聰明的方法。」(I accept this setback, and I commit to finding a smarter way forward.)

2.「失敗沒有終結我,我擁有重新定義自己的權利。」(Failure didn't end me, and I have the right to redefine myself.)

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