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你覺得孩子犯錯時，是用懲罰讓他們改正，還是給予獎賞鼓勵效果更好？
洪蘭教授指出，快樂與痛苦的心理感受不同：愉悅若中斷，反而延長快感；痛苦若中斷，則加深痛苦。研究發現，快樂時的「小確幸」能提高滿意度，而痛苦則需要一鼓作氣完成，否則會被放大。此外，痛苦的承受能力與「希望」密切相關。實驗顯示，傷兵或面對困境的人，只要心中有希望，即使面臨疼痛，也能堅持更久。缺乏改善的希望，痛苦則難以承受。
她提醒，父母與老師在獎賞與懲罰的運用上要有智慧：獎賞可適度中斷以延長快感，而懲罰需堅持完成以避免加深痛苦。同時，要教孩子即便遭遇困難，也要保持希望。希望就像擋火牆，能支撐孩子面對挑戰，培養他們的耐性與心理韌性。
洪教授說：「吃過的苦越多，越能忍受。心中有希望，即使生活辛苦，也能撐下去。」給孩子安全感與小確幸，並讓他們學會面對痛苦，是培養堅韌人格的重要關鍵。
