國立教育廣播電臺

你是否常在忙碌中忽略身體的小提醒？其實，健康往往藏在最日常的習慣裡。本集節目邀請到物理治療師、國策顧問簡文仁，他不只修復痠痛，更像一位懂生活的健康導師，多年來，他將專業化為簡單可行的生活智慧——從正確站坐、聰明伸展，到用零碎時間養出好體力。

跟著他的步調，一起學會傾聽身體、善待自己，把健康變成一種從容的生活態度。