影響情緒的因素很多,壓力就是其中之一。當我們面臨壓力時，都會感受到緊張、焦慮、不安等負面情緒。壓力除了會影響情緒外，對身體也會產生副作用，因此我們需要學習如何調適壓力，讓身心保持平衡，讓我們擁有健康的未來。